Wszystkie posty

Karmelizowana marchewka idealna jako dodatek do obiadu lub zdrowa przekąska. Niezwykle dekoracyjna i dodająca uroku każdej potrawie, można ją zjadać na ciepło lub zimno wg gustu i upodobań.   By podkręcić kolorystykę dania zachęcamy do poszukiwania w sklepach marchewki żółtej i c...
więcej

Kiedy za oknem pojawia się typowo jesienna aura ze wszystkimi negatywnymi aspektami czyli pluchą, szarzyzną, krótkim dniem a przede wszystkim małą ilością światła słonecznego wielu z nas zauważa pogorszenie nastroju, smutek czy melancholię. Każde pojawienie się chociaż przez chwilę ...
więcej

W ciągu ostatnich kilku lat coraz więcej mówi się o smogu że niezdrowy, że trzeba wprowadzać ograniczenia, że należy sprawdzać poziom zanieczyszczenia powietrza i odpowiednio reagować. Z jednej strony zaczyna to być irytujące ponieważ jest to w pewnym sensie niewygodna informacja, a z...
więcej

„Od jutra zacznę biegać, ćwiczyć jogę czy jeździć na rowerze”- takie postanowienia wielu z nas robi bardzo często. No właśnie, bardzo często ponieważ nic z nich nie wynika; albo nie robimy tego co postanowiliśmy albo szybko się zniechęcamy i za jakiś czas wracamy do tego samego ...
więcej

Kluczowe fakty WHO • Choroby układu sercowo-naczyniowego są jedną z najczęstszych przyczyn śmierci na całym świecie, więcej osób umiera co roku z powodu zaburzeń układu krążenia niż z jakiejkolwiek innej przyczyny.• Szacuje się że w 2015 roku z powodu chorób układu naczyni...
więcej

Niebawem jesienne słoty i polska, czasami zaskakująca, zimowa aura. A wraz z nią: jesienna chandra, nieopanowana senność, niechęć do wychodzenia z domu, obniżenie nastroju, zimowe smutki. Jesienny marazm. Pomimo tego, że może nas dopaść zawsze, najczęściej przychodzi wtedy, kiedy sp...
więcej

Czy słyszeli Państwo że … Nadwaga i otyłość to jedne z chorób dietozależnych, będące problemem współczesnej cywilizacji. Powodowane są m.in. za wysokim spożyciem tłuszczu oraz cukru. Spożycie tłuszczu w krajach rozwiniętych przekracza zalecane normy o 8%-10% i wykazuje tendencje...
więcej

Czy słyszeli Państwo że … Astma (dychawica) sercowa to określenie napadowej duszności spowodowanej niewydolnością lewej komory serca. Jakie są objawy astmy (dychawicy) sercowej? Na czym polega leczenie? Astma sercowa, inaczej dychawica sercowa, to określenie napadowej duszności spowodow...
więcej

Czy słyszeli Państwo że … Węzeł zatokowy steruje częstością pracy serca w zależności od chwilowych potrzeb organizmu. Serce u zdrowych, młodych dorosłych kurczy się z częstością w zakresie 40-200 uderzeń/min. Prawidłowo, bez wykonywania wysiłku, serce pracuje miarowo (równo) z...
więcej

Dobrze skomponowana i dopasowania dieta to podstawa zdrowego odżywiana, dla każdego świadomego i dbającego o swoje zdrowie człowieka.  W zależności od tego jak ustawimy sobie ilość posiłków śniadanie powinno dostarczyć   25 – 35 % dziennego zapotrzebowania energetycznego. Czyli prz...
więcej