Terapia jasnym światłem - Fototerapia

Od zarania dziejów człowiek przystosował się ewolucyjnie do działania zgodnie z rytmem wyznaczanym przez porę dnia. Światło słoneczne wyznaczało porę na zwiększoną aktywność fizyczną, natomiast noc na odpoczynek i regenerację organizmu. Wraz z rozwojem i uprzemysłowieniem się populacji, u wielu osób nastąpiło rozregulowanie wewnętrznego zegara biologicznego na skutek wielogodzinnego przebywania w pomieszczeniach z niedostatecznym oświetleniem czy na skutek wdrożonego systemu pracy zmianowej. Spowodowało to, nasilenie – zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym – objawów depresyjnych, a co za tym idzie ogólnego pogorszenia jakości życia. Osoby szczególnie podatne na niedobór światła odczuwają pogorszenie nastroju, chandrę, smutek, pogorszenie koncentracji i spadek efektywności pracy. Depresyjny stan w jakim się znajdują zdecydowanie wpływa na otaczające ich środowisko zarówno związane z pracą jaki życiem rodzinnym. Rozwiązaniem dla takich osób jest terapia jasnym światłem, którą bezpiecznie można przeprowadzać samodzielnie, zarówno w pracy jak i domu. Dostarczając organizmowi odpowiedniej ilości dobrej jakości światła, można w znacznym stopniu złagodzić nieprzyjemnie objawy depresji, wyregulować wewnętrzne rytmy biologiczne, czy zaburzenia fazy snu.